본문 바로가기

#면역력좋은음식 #면역력강화 #면역력낮추는음식 #건강식단 #식습관개선 #장건강 #면역에좋은식품 #장건강 #가공식품주의

 (1)
“먹는 것이 면역력이다! 좋은 음식 vs 나쁜 음식 총정리” 먹는 음식이 면역력을 결정한다 우리 몸의 방어 체계인 면역력은 외부 바이러스와 세균, 환경오염 물질로부터 건강을 지키는 중요한 기능을 합니다. 하지만 단순히 운동이나 휴식만으로 면역력이 높아지는 것은 아닙니다. 우리가 매일 섭취하는 음식이 면역력에 큰 영향을 미친다는 사실은 이미 여러 연구를 통해 밝혀졌습니다. 현대인은 인스턴트식품, 가공식품, 고열량 저 영양 음식에 많이 노출되어 있기 때문에 식습관 점검이 무엇보다 필요합니다.면역력을 높이는 음식은 우리 몸의 세포 재생, 염증 억제, 장 건강, 항산화 기능을 돕는 반면, 면역력을 떨어뜨리는 음식은 염증을 유발하고 소화기와 간에 부담을 줘 면역 체계를 교란시킵니다. 이번 글에서는 면역력에 좋은 음식과 나쁜 음식을 비교해 보고, 실제 생활에서 어떻게 적용하..

티스토리툴바